fbpx
صحةنصائح

فوائد البنجر

البنجر أو ما يسمى بالشمندر يُعد أحد انواع النباتات العُشبية التي تنتمي لفصيلة السرمقية، والبنجر يبدأ ما بين شهري أيار وتشرين الثاني قطافه وفي هذا الوقت يكون حجمه مناسب، ويحتوي على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم سواء للقلب أو الحامل أو الأطفال أو الشعر أو البشرة وغيرهم، لذا يُنصح بتناوله أو شربه كعصير، واليوم سنتعرف من خلال موقع “شيف مصرEgypt Chefعلى المزيد من التفاصيل التي تخص فوائد البنجر.

فوائد البنجر لصحة الجسم

  • يحمي القلب من الإصابة بنوبات المختلفة.
  • يُحافظ على مستوى ضغط الدم ويقي من الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • يقضي على أمراض الكبد نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.
  • يحمي من الإصابة بامراض السرطان المختلفة مثل سرطان البروستاتا، والقولون.
  • يُساهم في تحسين عملية الهضم لمن يعاني من عسر الهضم.
  • يُحسن من القدرات الدماغية ويدعم صحة الدماغ.
  • يعمل على تعزيز صحة العظام وبناء العضلات.
  • يقي الجسم من هشاشة العظام والكدمات.

فوائد البنجر للبشرة

  • يُساهم البنجر في تعزيز صحة البشرة ويفتحها ويوحد لونها.
  • يُقلل من علامات التقدم في العمر مثل التجاعيد.
  • يمنح البشرة الحيوية والجاذبية التي تحتاجها.

فوائد البنجر للشعر

  • يُساعد البنجر في التخلص من القشرة التي تُصيب الكثير من الأشخاص.
  • علاج فعال لتساقط الشعر والتلف.
  • يقوي من جذور الشعر ويُساهم في زيادة نموه بشكل جيد.
  • يمنحه الحيوية واللمعان ومظهر صحي.
  • يُستخدم لصبغ الشعر طبيعياً.
  • يُزيد من كثافة الشعر نظراً لاحتوائه على حمض الفوليك.

اقرأ المزيد:
فوائد الحمص للجسم والأسرار التى سنحصل عليها من تناوله
فوائد الجرجير التى لا تعد ولا تحصى

فوئد البنجر للحامل

  • يُساهم في تقوية مناعة المرأة الحامل ويحميها من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • يحد من الإصابة بهشاشة العظام نظراً لاحتوائه على الكالسيوم.
  • يمنع انتقال العدوى من الام إلى الجنين.
  • يُحافظ على مستوى السكر في الدم.
  • يحد من اضطرابات في الجهاز الهضمي ويقي من الإمساك.

هل يُستخدم البنجر لفقدان الوزن؟

يُعتبر أحد أنواع الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء وكميات متوسطة من الألياف والبروتينات، فإن الألياف تُساهم في تقليل الشعور بالجوع مما يؤدي إلى تقليل تناول الطعام بنسبة كبيرة، ولكن ليست هناك أي دراسة أثبتت أنه يُساهم في إنقاص الوزن ولكن يمكن تناوله بكميات قليلة فهو يُساهم في سد الشهية.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock